هل العلاج بالضوء الأحمر يعمل على إنقاص الوزن؟

إذا كانت لديك نتائج مخيبة للآمال من الأنظمة الغذائية ، أو مثبطات الشهية ، أو غيرها من طرق إنقاص الوزن ، فيجدر بك التفكير في العلاج بالضوء الأحمر. أظهرت الأبحاث السريرية أنه يمكن أن يقلل الدهون الزائدة ، مما يؤدي في النهاية إلى فقدان الوزن.

إذا سألت ، "هل يعمل العلاج بالضوء الأحمر على إنقاص الوزن؟" الجواب البسيط هو ، إذا كنت تتناول نظامًا غذائيًا غير صحي ولم تمارس الرياضة مطلقًا ، فمن المحتمل ألا يكون الضوء الأحمر هو أفضل استراتيجية لخسارة الدهون. ومع ذلك ، إذا كان لديك نمط حياة صحي إلى حد ما ، ولديك فقط بعض المناطق العنيدة التي قد تحتاج إلى القليل من المساعدة ، فقد يكون الضوء الأحمر قادرًا على منحك الدفعة التي تبحث عنها.

في هذه المقالة ، سوف نستكشف كيف يعمل العلاج بالضوء الأحمر لفقدان الوزن وكيف يمكن أن يساعدك في تحقيق أهدافك في إنقاص الوزن.

استراتيجية فعالة لفقدان الدهون

كما ذكرنا سابقًا ، فإن أسلوب الحياة الصحي هو أفضل طريقة لفقدان الدهون الزائدة والحفاظ على وزن صحي. ومع ذلك ، فليس من غير المألوف أن تصل إلى مرحلة الثبات أثناء رحلة إنقاص الوزن حيث تحتاج فقط إلى دفعة سريعة.

يُظهر العلاج بالضوء الأحمر وعدًا بفعل ذلك بالضبط. لديه القدرة على تنشيط خلايا الجسم ومساعدة آليات حرق الدهون الطبيعية في الجسم على العمل بكفاءة أكبر. 

في تجربتنا ، تساهم هذه الأنواع من المكاسب السريعة أيضًا في عقلية إيجابية ، والتي بدورها يمكن أن تعزز قوة الإرادة وتؤدي إلى تكوين عادات جيدة مثل الأكل الصحي ، والتحكم في الحصص ، والتمارين اليومية ، وإدارة الإجهاد.

العلاج بالضوء الأحمر وفقدان الوزن: كيف يعمل

يدعم العلاج بالضوء الأحمر ، المعروف أيضًا باسم التعديل الحيوي الضوئي أو العلاج بالليزر منخفض المستوى ، فقدان الوزن بعدة طرق. يستخدم لمبات LED لاستحمام الجسم في موجات الضوء في الطيف الأحمر والأشعة تحت الحمراء القريبة. يقع الضوء الأحمر والأشعة تحت الحمراء القريبة (NIR) في طيف ضيق من ضوء الشمس المرئي الذي له تأثيرات علاجية على جسم الإنسان على المستوى الخلوي.

زيادة التمثيل الغذائي الخلوي

الضوء الأحمر و NIR يحفز الطاقة الخلوية. نظرًا لامتصاص الفوتونات الحمراء وفوتونات NIR بواسطة الكروموفور في الميتوكوندريا ، فإن هذا يحفز إنتاج الطاقة في الخلايا.

تؤدي زيادة الطاقة الخلوية إلى خلايا أكثر صحة وأداء خلوي أفضل ، مما يقلل الالتهاب وينظم التكاثر الخلوي بشكل أفضل. النتائج؟ زيادة التمثيل الغذائي وكذلك تحسين الأداء العام لأعضاء الجسم.

زيادة كتلة العضلات

يمكن أن يدعم العلاج بالليزر منخفض المستوى أيضًا نمو كتلة عضلية جديدة. وتتطلب العضلات مزيدًا من الطاقة (كل رطل من العضلات يمكن أن يحرق 50 سعرًا حراريًا في اليوم أثناء الراحة) مما يعني أنك ستحرق المزيد من السعرات الحرارية حتى عندما لا تمارس الرياضة. وجدت إحدى الدراسات أن الرياضيين الذين تعرضوا للضوء الأحمر قبل التمرين وبعده كان لديهم تعافي أسرع للعضلات وزيادة نمو العضلات.

تنظيم الغدة الدرقية

تم ربط قصور الغدة الدرقية أو قصور الغدة الدرقية بزيادة الوزن. يمكن أن يقلل العلاج بالضوء الأحمر من نشاط المناعة الذاتية في الغدة الدرقية ، مما يساعد على استعادة وظائفها الطبيعية في تنظيم عملية التمثيل الغذائي.

انخفاض مقاومة الأنسولين

من المحتمل أن يساعدك الضوء الأحمر على إنقاص الوزن عن طريق تنظيم وظيفة الغدة الدرقية ، وزيادة التمثيل الغذائي الخلوي ، وتسريع التعافي بعد التمرين ، والمزيد!

أثبت العلاج بالضوء الأحمر جنبًا إلى جنب مع التمارين الرياضية أنه يقلل من مقاومة الأنسولين والدهون في الجسم. تم الكشف عن ذلك خلال دراسة أجراها باحثون من البرازيل ، شملت 64 امرأة بدينة.

شاركت النساء في برنامج مدته 20 أسبوعًا يجمع بين التمارين الرياضية (ثلاث جلسات أسبوعية في التمارين الهوائية والوزن) مع العلاج بالضوء الأحمر. قام الباحثون بقياس الأنسولين وكذلك فقدان الدهون ، ووجدوا أن إضافة العلاج بالضوء الأحمر إلى نظام التمرين يقلل من مقاومة الأنسولين ويقلل من كتلة الدهون بنسبة 5.6٪. 

تقليل الخلايا الدهنية

يؤدي الضوء الأحمر إلى تكوين فتحات أو مسام صغيرة في الخلايا الدهنية ، مما يؤدي إلى إطلاق الأحماض الدهنية المعروفة باسم الدهون. وجدت إحدى الدراسات أن أربع دقائق فقط من التعرض للضوء الأحمر 635 نانومتر تسببت في إطلاق 80 ٪ من الدهون من الخلايا الدهنية ، وبحلول ست دقائق ، تم إطلاق جميع الدهون تقريبًا.

يعتقد العلماء أن الضوء الأحمر يتسبب في تكوين مسام مؤقتة في الخلايا الدهنية ، وهو ما يسمح بتسرب الدهون. يبدو أن الضوء الأحمر أيضًا يحفز موت الخلايا المبرمج في الخلايا الشحمية ، وهو الموت الطبيعي للخلايا ، ويمكن أن يتسبب هذا أيضًا في إطلاق الدهون المخزنة داخل الخلايا. 

قمع الشهية

يمكن أن يؤثر الضوء الأحمر على مستويات الجوع من خلال التحكم في هرمونات تنظيم الشهية المعروفة باسم اللبتين والجريلين. ركزت إحدى الدراسات على تأثير الضوء الأحمر على هذه الهرمونات لدى البالغين المحرومين من النوم ووجدت انخفاضًا بنسبة 19٪ في مستوياتها.

تحسن النوم

ارتبط الحرمان من النوم بالعديد من المشكلات الصحية ، بما في ذلك زيادة الوزن. أحد أسباب الأرق هو الإجهاد المزمن ، الذي يزيد من زيادة الوزن عن طريق تحفيز إنتاج الكورتيزول وتعطيل الطريقة التي ينظم بها الجهاز العصبي عملية التمثيل الغذائي.

يمكن أن يساعدك الضوء الأحمر في الحصول على نوم جيد ليلاً ، مما يمنحك المزيد من الطاقة في اليوم التالي لبرنامج التمرين.

تقليل الالتهاب

وفقًا لإحدى الدراسات ، يساهم الالتهاب المزمن منخفض الدرجة والإجهاد الخلوي في نوع الخلل الأيضي المرتبط بالسمنة. الالتهاب المزمن هو أحد أعراض فرط نشاط الجهاز المناعي. لذلك يمكن أن يُنظر إلى السمنة ، جزئيًا ، على أنها أحد أعراض الالتهاب الجهازي منخفض الدرجة.

من المعروف أن العلاج بالضوء الأحمر يقلل الالتهاب ، مما يدعم الجسم في استعادة الأداء الأيضي الأمثل.

• سنة التأسيس
  --
• نوع العمل
  --
• البلد / المنطقة
  --
• الصناعة الرئيسية
  --
• المنتجات الرئيسية
  --
• الشخص الاعتباري
  --
• عدد الموظفي
  --
• قيمة الإخراج السنوي
  --
• سوق التصدير
  --
• تعاون العملاء
  --