Kinreen focus on the R&D and manufacturing of red light therapy since 2018.
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Kinreen focus on the R&D and manufacturing of red light therapy since 2018.
Se hai avuto risultati deludenti da diete, soppressori dell'appetito o altri metodi di perdita di peso, vale la pena considerare la terapia della luce rossa. La ricerca clinica ha dimostrato che può ridurre il grasso in eccesso, che alla fine porta alla perdita di peso.
Se chiedi: "La terapia con luce rossa funziona per la perdita di peso?" La semplice risposta è: se segui una dieta malsana e non ti alleni mai, è probabile che il semaforo rosso non sarà la tua migliore strategia per dimagrire. Tuttavia, se hai uno stile di vita moderatamente sano e hai solo alcune aree ostinate che potrebbero richiedere un po' di aiuto, la luce rossa potrebbe essere in grado di darti proprio la spinta che stai cercando.
In questo articolo, esploreremo come funziona la terapia con luce rossa per la perdita di peso e come può aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di perdita di peso.
Un'efficace strategia di perdita di grasso
Come accennato in precedenza, uno stile di vita sano è il modo migliore per perdere il grasso in eccesso e mantenere un peso sano. Tuttavia, non è raro raggiungere altipiani durante un viaggio dimagrante in cui hai solo bisogno di una rapida spinta.
La terapia della luce rossa mostra la promessa di fare proprio questo. Ha il potenziale per energizzare le cellule del tuo corpo e aiutare i meccanismi naturali di combustione dei grassi del tuo corpo a funzionare in modo più efficiente.
Nella nostra esperienza, questi tipi di vittorie rapide contribuiscono anche a una mentalità positiva che, a sua volta, può aumentare la forza di volontà e portare a formare buone abitudini come un'alimentazione sana, il controllo delle porzioni, l'esercizio quotidiano e la gestione dello stress.
Terapia a luci rosse e perdita di peso: come funziona
Conosciuta anche come fotobiomodulazione o terapia laser di basso livello, la terapia con luce rossa supporta la perdita di peso in diversi modi. Utilizza lampadine a LED per inondare il corpo di onde luminose nello spettro del rosso e del vicino infrarosso. La luce rossa e il vicino infrarosso (NIR) risiedono in uno spettro ristretto di luce solare visibile che ha effetti terapeutici sul corpo umano a livello cellulare.
AUMENTO DEL METABOLISMO CELLULARE
La luce rossa e NIR stimola l'energia cellulare. Poiché i fotoni rossi e NIR vengono assorbiti dai cromofori nei mitocondri, questo stimola la produzione di energia nelle cellule.
una maggiore energia cellulare porta a cellule più sane e migliori prestazioni cellulari, che riduce l'infiammazione e regola meglio la riproduzione cellulare. Il risultato? Aumento del metabolismo e miglioramento del funzionamento generale degli organi del corpo.
MASSA MUSCOLARE AUMENTATA
La terapia laser di basso livello può anche supportare la crescita di nuova massa muscolare. E i muscoli richiedono più energia (ogni chilo di muscolo può bruciare 50 calorie al giorno a riposo), il che significa che brucerai più calorie anche quando non ti alleni. Uno studio ha scoperto che gli atleti esposti alla luce rossa prima e dopo l'esercizio fisico hanno avuto un recupero muscolare più rapido e una maggiore crescita muscolare.
REGOLAZIONE TIROIDEA
L'ipotiroidismo, o tiroide a basso funzionamento, è stato collegato all'aumento di peso in eccesso. La terapia con luce rossa può ridurre l'attività autoimmune della tiroide, che aiuta a ripristinare le sue normali funzioni di regolazione del metabolismo.
RIDOTTA RESISTENZA INSULINA
La luce rossa ti aiuta potenzialmente a perdere peso regolando la funzione tiroidea, aumentando il metabolismo cellulare, accelerando il recupero post-allenamento e altro ancora!
La terapia della luce rossa combinata con l'esercizio ha dimostrato di ridurre la resistenza all'insulina e il grasso corporeo. Lo ha rivelato durante uno studio condotto da ricercatori brasiliani, che ha coinvolto 64 donne obese.
Le donne hanno partecipato a un programma di 20 settimane che combinava l'esercizio (tre sessioni settimanali di aerobica e allenamento con i pesi) con la terapia della luce rossa. I ricercatori hanno misurato l'insulina e la perdita di grasso e hanno scoperto che l'aggiunta della terapia con luce rossa a un regime di esercizio riduceva la resistenza all'insulina e riduceva la massa grassa del 5,6%.
RIDUZIONE DEI GRASSI
La luce rossa innesca la formazione di piccole aperture o pori nelle cellule adipose, che rilasciano acidi grassi noti come lipidi. Uno studio ha rilevato che solo quattro minuti di esposizione alla luce rossa a 635 nm causavano il rilascio dell'80% dei lipidi dalle cellule adipose e in sei minuti quasi tutto il grasso era stato rilasciato.
Gli scienziati teorizzano che la luce rossa provochi la formazione temporanea di pori nelle cellule adipose, che è ciò che consente ai lipidi di fuoriuscire. La luce rossa sembra anche stimolare l'apoptosi degli adipociti, che è la morte naturale delle cellule, e questo può anche causare il rilascio di lipidi immagazzinati all'interno delle cellule.
SOPPRESSIONE DELL'APPETITO
La luce rossa può influenzare i livelli di fame controllando gli ormoni che regolano l'appetito noti come leptina e grelina. Uno studio si è concentrato sull'effetto della luce rossa su questi ormoni negli adulti privati del sonno e ha riscontrato una riduzione del 19% dei loro livelli.
SONNO MIGLIORATO
La privazione del sonno è stata associata a molti problemi di salute, incluso l'aumento di peso. Una delle cause dell'insonnia è lo stress cronico, che amplifica l'aumento di peso stimolando la produzione di cortisolo e interrompendo il modo in cui il sistema nervoso regola il metabolismo.
La luce rossa può aiutarti a dormire bene la notte, il che ti darà più energia il giorno successivo per il tuo programma di esercizi.
INFIAMMAZIONE RIDOTTA
Secondo uno studio, l'infiammazione cronica di basso grado e lo stress cellulare contribuiscono al tipo di disfunzione metabolica legata all'obesità. L'infiammazione cronica è un sintomo di un sistema immunitario iperattivo; pertanto l'obesità può, in parte, essere vista come un sintomo di un'infiammazione sistemica di basso grado.
La terapia con luce rossa è nota per ridurre l'infiammazione, che aiuta il corpo a ritrovare il funzionamento metabolico ottimale.
Kinreen red light therapy supplier is a professional SGS-verified factory manufacturing Led therapy lights.
