Kinreen focus on the R&D and manufacturing of red light therapy since 2018.
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Kinreen focus on the R&D and manufacturing of red light therapy since 2018.
다이어트, 식욕 억제제 또는 기타 체중 감량 방법으로 실망스러운 결과를 얻었다면 적색 광선 요법을 고려해 볼 가치가 있습니다. 임상 연구에 따르면 과도한 지방을 줄여 궁극적으로 체중 감소로 이어질 수 있습니다.
"빨간광 요법이 체중 감량에 효과가 있습니까?"라고 묻는다면 간단한 대답은 건강에 해로운 식단을 먹고 운동을 하지 않는다면, 빨간불이 최고의 체지방 감소 전략이 아닐 가능성이 높다는 것입니다. 그러나 적당히 건강한 생활 방식을 가지고 있고 약간의 도움이 될 수 있는 완고한 부분이 몇 개 있는 경우, 빨간불은 당신이 찾고 있는 활력을 줄 수 있습니다.
이 기사에서는 체중 감량을 위한 적색광 요법이 어떻게 작동하고 체중 감량 목표를 달성하는 데 어떻게 도움이 되는지 알아보겠습니다.
효과적인 체지방 감소 전략
앞서 언급했듯이 건강한 생활 방식은 과도한 지방을 줄이고 건강한 체중을 유지하는 가장 좋은 방법입니다. 그러나 빠른 부스트가 필요한 체중 감량 여행 중에 고원에 도달하는 것은 드문 일이 아닙니다.
적색 광선 요법은 그렇게 할 수 있는 가능성을 보여줍니다. 그것은 신체의 세포에 에너지를 공급하고 신체의 자연적인 지방 연소 메커니즘이 보다 효율적으로 작동하도록 도울 가능성이 있습니다.
우리의 경험에 따르면 이러한 유형의 빠른 승리는 의지력을 높이고 건강한 식습관, 양 조절, 매일 운동 및 스트레스 관리와 같은 좋은 습관을 형성할 수 있는 긍정적인 사고 방식에 기여합니다.
적색광 요법 및 체중 감소: 작동 원리
광생물 조절 또는 저수준 레이저 요법으로도 알려진 적색광 요법은 여러 가지 방법으로 체중 감량을 지원합니다. LED 전구를 사용하여 적색 및 근적외선 스펙트럼의 광파로 몸을 목욕시킵니다. 적색광 및 근적외선(NIR)은 세포 수준에서 인체에 치료 효과가 있는 가시광선의 좁은 스펙트럼에 있습니다.
증가된 세포 대사
빨간색과 NIR 빛은 세포 에너지를 자극합니다. 적색 및 근적외선 광자가 미토콘드리아의 발색단에 의해 흡수됨에 따라 이는 세포에서 에너지 생성을 자극합니다.
증가된 세포 에너지는 더 건강한 세포와 더 나은 세포 성능으로 이어져 염증을 줄이고 세포 재생산을 더 잘 조절합니다. 결과? 신진 대사가 증가하고 신체 기관의 전반적인 기능이 향상됩니다.
증가된 근육량
낮은 수준의 레이저 요법은 또한 새로운 근육량의 성장을 지원할 수 있습니다. 그리고 근육은 더 많은 에너지를 필요로 합니다(1파운드의 근육은 휴식 시 하루에 50칼로리를 태울 수 있음). 이는 운동을 하지 않을 때도 더 많은 칼로리를 태울 수 있음을 의미합니다. 한 연구에 따르면 운동 전후에 적색광에 노출된 운동선수는 근육 회복이 더 빠르고 근육 성장이 증가했습니다.
갑상선 조절
갑상선 기능 저하증 또는 갑상선 기능 저하증은 과도한 체중 증가와 관련이 있습니다. 적색 광선 요법은 갑상선의 자가면역 활동을 감소시켜 신진대사를 조절하는 정상적인 기능을 회복하는 데 도움이 됩니다.
인슐린 저항성 감소
빨간불은 잠재적으로 갑상선 기능을 조절하고 세포 대사를 증가시키며 운동 후 회복 속도를 높이는 등의 방법으로 체중 감량에 도움이 됩니다!
운동과 결합된 적색광 요법은 인슐린 저항성과 체지방을 감소시키는 것으로 입증되었습니다. 이것은 64명의 비만 여성을 대상으로 한 브라질 연구원의 연구에서 밝혀졌습니다.
여성들은 운동(주 3회 유산소 및 웨이트 트레이닝 세션)과 적색 광선 요법을 결합한 20주 프로그램에 참여했습니다. 연구원들은 인슐린과 지방 손실을 측정했으며 운동 요법에 적색광 요법을 추가하면 인슐린 저항성이 감소하고 체지방이 5.6% 감소하는 것으로 나타났습니다.
지방 세포 감소
적색광은 지방 세포에 작은 구멍이나 구멍을 형성하여 지질로 알려진 지방산을 방출합니다. 한 연구에 따르면 635nm 적색광에 단 4분 노출되면 지방 세포에서 지질의 80%가 방출되고 6분이면 거의 모든 지방이 방출된다는 사실이 밝혀졌습니다.
과학자들은 붉은 빛이 지방 세포에 일시적인 구멍을 만들어 지질이 누출되도록 한다고 이론화합니다. 적색광은 또한 세포의 자연사인 지방 세포 사멸을 자극하는 것으로 보이며, 이는 또한 세포 내에 저장된 지질의 방출을 유발할 수 있습니다.
식욕 억제
빨간불은 렙틴과 그렐린으로 알려진 식욕 조절 호르몬을 조절하여 배고픔 수준에 영향을 줄 수 있습니다. 한 연구는 수면이 부족한 성인의 이러한 호르몬에 대한 적색광의 영향에 초점을 맞추고 수치가 19% 감소하는 것을 발견했습니다.
향상된 수면
수면 부족은 체중 증가를 비롯한 많은 건강 문제와 관련이 있습니다. 불면증의 한 가지 원인은 코르티솔 생성을 자극하고 신경계가 신진대사를 조절하는 방식을 방해하여 체중 증가를 증폭시키는 만성 스트레스입니다.
빨간불은 숙면을 취하는 데 도움이 되며 다음 날 운동 프로그램에 더 많은 에너지를 공급할 수 있습니다.
염증 감소
한 연구에 따르면 만성 저등급 염증과 세포 스트레스는 비만과 관련된 대사 기능 장애 유형에 기여합니다. 만성 염증은 과민성 면역 체계의 증상입니다. 따라서 비만은 부분적으로 저등급 전신 염증의 증상으로 볼 수 있습니다.
적색 광선 요법은 신체가 최적의 대사 기능을 회복하도록 지원하는 염증을 감소시키는 것으로 알려져 있습니다.
Kinreen red light therapy supplier is a professional SGS-verified factory manufacturing Led therapy lights.
