Kinreen focus on the R&D and manufacturing of red light therapy since 2018.
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Kinreen focus on the R&D and manufacturing of red light therapy since 2018.
Si vous avez eu des résultats décevants avec des régimes, des coupe-faim ou d'autres méthodes de perte de poids, cela vaut la peine d'envisager une thérapie par la lumière rouge. La recherche clinique a montré qu'il peut réduire l'excès de graisse, ce qui conduit finalement à une perte de poids.
Si vous demandez, "La thérapie par la lumière rouge fonctionne-t-elle pour perdre du poids?" La réponse simple est que si vous avez une alimentation malsaine et que vous ne faites jamais d'exercice, la lumière rouge ne sera probablement pas votre meilleure stratégie de perte de graisse. Cependant, si vous avez un mode de vie modérément sain et que vous n'avez que quelques zones tenaces qui pourraient nécessiter un peu d'aide, la lumière rouge peut vous donner le coup de pouce que vous recherchez.
Dans cet article, nous allons explorer le fonctionnement de la thérapie par la lumière rouge pour la perte de poids et comment elle peut vous aider à atteindre vos objectifs de perte de poids.
Une stratégie efficace de perte de graisse
Comme mentionné précédemment, un mode de vie sain est le meilleur moyen de perdre l'excès de graisse et de maintenir un poids santé. Cependant, il n'est pas rare d'atteindre des plateaux pendant un parcours de perte de poids où vous avez juste besoin d'un coup de pouce rapide.
La thérapie par la lumière rouge est prometteuse pour y parvenir. Il a le potentiel de dynamiser les cellules de votre corps et d'aider les mécanismes naturels de combustion des graisses de votre corps à fonctionner plus efficacement.
D'après notre expérience, ces types de gains rapides contribuent également à un état d'esprit positif qui, à son tour, peut stimuler la volonté et conduire à la formation de bonnes habitudes telles qu'une alimentation saine, le contrôle des portions, l'exercice quotidien et la gestion du stress.
Thérapie par la lumière rouge et perte de poids : comment ça marche
Également connue sous le nom de photobiomodulation ou thérapie au laser de faible intensité, la thérapie par la lumière rouge favorise la perte de poids de plusieurs manières. Il utilise des ampoules LED pour baigner le corps d'ondes lumineuses dans le spectre rouge et proche infrarouge. La lumière rouge et le proche infrarouge (NIR) résident dans un spectre étroit de lumière solaire visible qui a des effets thérapeutiques sur le corps humain au niveau cellulaire.
AMÉLIORATION DU MÉTABOLISME CELLULAIRE
La lumière rouge et NIR stimule l'énergie cellulaire. Comme les photons rouges et NIR sont absorbés par les chromophores dans les mitochondries, cela stimule la production d'énergie dans les cellules.
une énergie cellulaire accrue conduit à des cellules plus saines et à une meilleure performance cellulaire, ce qui réduit l'inflammation et régule mieux la reproduction cellulaire. Le résultat? Augmentation du métabolisme et amélioration du fonctionnement général des organes du corps.
AUGMENTATION DE LA MASSE MUSCULAIRE
La thérapie au laser à faible intensité peut également favoriser la croissance d'une nouvelle masse musculaire. Et le muscle nécessite plus d'énergie (chaque livre de muscle peut brûler 50 calories par jour au repos), ce qui signifie que vous brûlerez plus de calories même lorsque vous ne faites pas d'exercice. Une étude a révélé que les athlètes exposés à la lumière rouge avant et après l'exercice avaient une récupération musculaire plus rapide et une croissance musculaire accrue.
RÉGULATION DE LA THYROÏDE
L'hypothyroïdie, ou thyroïde à faible fonctionnement, a été associée à une prise de poids excessive. La thérapie par la lumière rouge peut réduire l'activité auto-immune de la thyroïde, ce qui aide à restaurer ses fonctions normales de régulation du métabolisme.
RÉSISTANCE RÉDUITE À L'INSULINE
La lumière rouge vous aide potentiellement à perdre du poids en régulant la fonction thyroïdienne, en augmentant le métabolisme cellulaire, en accélérant la récupération après l'entraînement, et plus encore !
La thérapie par la lumière rouge combinée à l'exercice s'est avérée efficace pour réduire la résistance à l'insuline et la graisse corporelle. Cela a été révélé lors d'une étude menée par des chercheurs du Brésil, qui a impliqué 64 femmes obèses.
Les femmes ont participé à un programme de 20 semaines qui combinait l'exercice (trois séances hebdomadaires d'aérobie et de musculation) avec la thérapie par la lumière rouge. Les chercheurs ont mesuré l'insuline ainsi que la perte de graisse et ont découvert que l'ajout d'une thérapie par la lumière rouge à un programme d'exercice physique réduisait la résistance à l'insuline et la masse grasse de 5,6 %.
RÉDUCTION DES CELLULES GRAISSES
La lumière rouge déclenche la formation de petites ouvertures ou pores dans les cellules graisseuses, qui libèrent des acides gras appelés lipides. Une étude a révélé que seulement quatre minutes d'exposition à une lumière rouge de 635 nm provoquaient la libération de 80 % des lipides des cellules graisseuses, et qu'en six minutes, presque toute la graisse avait été libérée.
Les scientifiques pensent que la lumière rouge provoque la formation temporaire de pores dans les cellules graisseuses, ce qui permet aux lipides de s'échapper. La lumière rouge semble également stimuler l'apoptose des adipocytes, qui est la mort naturelle des cellules, ce qui peut également provoquer la libération de lipides stockés dans les cellules.
SUPPRESSION DE L'APPÉTIT
La lumière rouge peut affecter les niveaux de faim en contrôlant les hormones régulatrices de l'appétit appelées leptine et ghréline. Une étude s'est concentrée sur l'effet de la lumière rouge sur ces hormones chez les adultes privés de sommeil et a constaté une réduction de 19 % de leurs niveaux.
SOMMEIL AMÉLIORÉ
La privation de sommeil a été associée à de nombreux problèmes de santé, notamment la prise de poids. L'une des causes de l'insomnie est le stress chronique, qui amplifie la prise de poids en stimulant la production de cortisol et en perturbant la façon dont le système nerveux régule le métabolisme.
La lumière rouge peut vous aider à passer une bonne nuit de sommeil, ce qui vous donnera plus d'énergie le lendemain pour votre programme d'exercices.
INFLAMMATION RÉDUITE
Selon une étude, l'inflammation chronique de bas grade et le stress cellulaire contribuent au type de dysfonctionnement métabolique lié à l'obésité. L'inflammation chronique est un symptôme d'un système immunitaire hyperactif; par conséquent, l'obésité peut, en partie, être considérée comme un symptôme d'inflammation systémique de bas grade.
La thérapie par la lumière rouge est connue pour réduire l'inflammation, ce qui aide le corps à retrouver un fonctionnement métabolique optimal.
Kinreen red light therapy supplier is a professional SGS-verified factory manufacturing Led therapy lights.
